Ортопедический режим
Обязательно подбирается специалистом и на основании Ваших индивидуальных размеров, промеряется и опробуется в положении лежа для подбора типа и вида подушки после специальных замеров ширины плеча, правильной величины валика для восстановления кровоснабжения между позвоночником и шеей (обязателен прямой угол). Выпрямление тупого угла при этом обязательно, отсутствие подушки или обыкновенная подушка не дает такого эффекта.
Недопустимо самому покупать подушку! Это медицинское изделие и подбирается только человеком, специально обученным и знающим как правильно это делать. Это либо Ваш лечащий врач или консультант ортопедического салона партнера, персональный рецепт Вам выдаст после консультации лечащий врач нашей клиники.8- 9 часов сна мышцы должны быть расслаблены, физиологические изгибы позвоночника выпрямлены, для восстановления правильного кровоснабжения и расслабления мышц. Очень важно, чтобы мышечный каркас всего позвоночника «отдыхал » и восстанавливался в процессе сна. Важно знать: ортопедический матрас – это обязательно 8 и более сантиметров верхнего слоя матраса из специального материала под названием: пенополиуретан. Именно это специальный материал обладает эффектом памяти и обеспечивает правильное положение тела во время сна. Все другое, как бы оно не называлось и не рекламировалось производителем или продавцом не обладает нужным ортопедическим эффектом. Следует подчеркнуть правило: что для каждой спины есть свой матрас. Поэтому очень важно перед покупкой матраса посоветоваться со своим лечащим врачом, какой матрас: жесткий, полужесткий, мягкий нужен именно для Вас.
Обыкновенная, не ортопедическая подушка и матрас, углы и изгибы «провисания позвоночника» и особенно шейного его отдела и изменения физиологических лордозов и кифозов во время сна еще больше перенапрягают спазмированные мышцы, увеличивают давление на все позвоночные структуры, межпозвоночные диски, сосуды и нервные корешки и человек встает уже с некой тяжестью в голове и спине и даже болью.Стельки с продольно-поперечной коррекцией должны быть в любой обуви, в которой Вы выходите из дома и желательно индивидуальные и изготовленные именно по Вашей стопе с поэтапной коррекцией и индивидуальной врачом-подиатром. Индивидуальные стельки — это лечение именно Ваших и характерных для Вашей стопы изменений и патологии.ПодробнееДля дома, работы, дачи. Подошва такой специальной обуви является ортопедической стелькой. Такая обувь подбирается в ортопедическом салоне партнере клиники, после предварительной консультации и по рецепту который выдает Ваш лечащий врач-подиатр.
Обратите внимание, что по плоской поверхности «незащищенной» стопой ходить нельзя (пол дома, занятия спортом и прочее), под ногой всегда должен быть ортез-аммортизатор (стелька) который снимает ударную нагрузку с позвоночника и суставов.«Кроль на спине» является самым реабилитационным стилем плавания для людей с изменениями осанки и проблемами с позвоночником и с обязательным соблюдением правильной техники плавания: линия шеи и туловища должны быть прямыми и без образования углов при скольжении по воде. Если Вы не умеете это делать правильно, то необходимо взять несколько уроков в бассейне. Очень важно скорректировать технику плавания с профессиональными тренерами бассейна.Для позвоночника и суставов в зависимости от Вашей индивидуальной проблемы и патологии. Лечебная гимнастика и комплекс индивидуальных упражнений назначается и рекомендуется только индивидуально специалистом после очного осмотра и тестирования.
Не рекомендуется делать упражнения, увиденные в интернете или других публичных источниках без консультации и индивидуального подбора врачом специалистом.
Вам нужны именно те упражнения, которые путем тестов и пробных повторений подберет Вам лечащий врач, а не некий общий набор упражнений для всех, без учета именно Ваших, индивидуальных особенностей, как самого заболевания, так и веса, подвижности, возраста и других.
Этих упражнений не бывает много. Обычно это 2-3 упражнения строго регламентированных по технике выполнения, с определенным и строго регламентированным врачом количеством подходов и повторений.
Задача врача не просто подобрать с помощью пробных выполнений эти подходящие именно Вам упражнения, но повторить их несколько раз вместе с Вами для закрепления правильной техники их выполнения, что порой кардинально важно для всего процесса реабилитации.
С течением времени эти упражнения меняются, дополняются и корректируются. В случае необходимости снимается видео-ролик с правильной техникой выполнения упражнений во время правильного выполнения для повторения дома и предоставляется учебный ролик из базы нашей клиники или партнерских специализированных центров.
На профессиональном языке реабилитологов, кинезиотерапевтов и специалистов по лечебной физкультуре это называется: прогрессией индивидуального лечебного комплекса. Не занимайтесь самолечением, это скорей всего не принесет пользы и даже наоборот, во многих случаях приведет к ухудшению ситуации с заболеванием, рецидивом болевого синдрома и возможно даже получением нового осложнения.Неукоснительное, постоянное и систематическое соблюдение всех 6-и правил ортопедического режима даст безусловный и стойкий результат.
Существует много эффективных и современных методик лечения, реабилитации и помощи больным с проблемами опорно-двигательного аппарата, последнее время появилось много современного оборудования, есть классные специалисты, но следует помнить, что добиться результата можно быстро, качественно и эффективно, а вот удержать и обеспечить длительный, стойкий и постоянный эффект от терапии и полученного эффекта – это Ваша зона ответственности, Уважаемый Пациент.
Если не соблюдать после лечения правила ортопедического режима, то буквально через 4-5 недель все проблемы, боли и ограничения которые беспокоили Вас до начала лечения вернуться назад и все придется начинать сначала.
Ваше здоровье в Ваших руках, в умении перестроить свою жизнь, в самодисциплине, силе воли.
Мы всегда на связи — поможем, поддержим, порекомендуем!